70 kg sind nicht gleich 70 kg!

70 kg sind nicht gleich 70 kg!

Viel Sport getrieben, aber nichts abgenommen? Gut möglich. Denn das Körpergewicht allein sagt längst nicht so viel aus, wie viele denken: Durch genügend Bewegung wird Muskelmasse auf- und Fettmasse abgebaut. Ein Kilogramm Fett ist dreimal so voluminös wie ein Kilogramm Muskeln. Wer also weniger isst und gleichzeitig mehr Sport treibt, sieht das Resultat der veränderten Lebensweise vielleicht gar nicht auf der Waage, kann aber den Gürtel trotzdem spürbar enger schnallen.