So wie die Grossen

Wenn dein Kind alles vom Familientisch mitessen kann, ist das eine Entlastung. Jetzt müssen keine zusätzlichen Breimahlzeiten mehr zubereitet werden. Andrerseits kann es für die Nerven anstrengend sein, da Kinder die farbigen Sachen im Teller nicht bloss als Essen ansehen, sondern auch damit spielen möchten.

Wasserpfützen auf und Apfelschnitze unter dem Tisch gehören zum ganz normalen Familienalltag. Nun gilt es, für dich den guten Mix zu finden zwischen Regeln, die dir wichtig sind, und dem Wunsch des Kindes, alles selber zu machen.

Du kannst deinem Kind entgegen kommen, wenn du das Essen in mundgerechte Stücke schneidest. Manche Kinder lieben es, den Fingerfood mit den Händen zu essen, während andere Helden lieber die Grossen mit dem Löffel imitieren. Auch dieser wird nach einiger Zeit den Mund finden - hab Geduld und sei nachsichtig, es ist alles nur eine Phase.

Beliebte Kinderhits

Kleine Kinder brauchen keine ausgefeilten Menüs. Einfach und gut soll es sein. Zu viele unterschiedliche Konsistenzen und Geschmäcker auf dem Löffel können das Kind überfordern, und vielleicht will es alles separat probieren. Es gibt da kein richtig oder falsch. Jedes Kind geht anders und in seinem Tempo vor. Beliebt sind Hackfleischbällchen oder Brätkügeli. Sie sind weich und können einfach aufgespiesst werden. Als vegetarische Variante können auch Falafel-Bällchen aus pürierten Kichererbsen zubereitet werden. Auch aus Resten entstehen Kinderhits. Mischen Sie Kartoffel- und Gemüseresten mit einem Ei, und braten Sie daraus goldene Tätschli.

Tipp: SFestes Gemüse wie Rüebli, Kohlräbli oder Randen in fingerdicke Stäbli schneiden. Ob gekocht oder roh, als kleines Extra kannst du diese mit einer Quark- oder Joghurt-Dip-Sauce servieren.

Suppen sind meist bei Kindern und Eltern beliebt. Kinder löffeln die sämige Wärme gern, und die Eltern haben die Möglichkeit, viel Gesundes in der Suppe zu verpacken. Gemüse mit Kartoffeln oder geschälten Linsen bilden die Basis, und wenn in der farbigen Suppe noch knusprige Brotcroûtons oder Popcorn schwimmen, schlagen die Kinderherzen höher.

Znüni und Zvieri für kleine Kinder

Znüni und Zvieri sind für Kinder wichtig. Kleine Kinder brauchen alle drei bis vier Stunden etwas zu essen. Wie viel braucht mein Kind? Haben du dich das auch schon gefragt? Wir gehen davon aus, dass ein gesundes Kind weiss, was es braucht.

Die Znüni- und Zvierizeit kann genutzt werden für eine gemeinsame Pause. Neben dem Snack ist auch die Aufmerksamkeit wichtig, die dein Kind dabei wünscht. Besonders spielfreudige Kinder haben manchmal keine Lust das Spiel für einen Imbiss zu unterbrechen.

Wenn es sich auf etwas freuen darf, das lustig aussieht und gut schmeckt, wird dieser Moment im Tag ein ganz wichtiger werden.

Znüni- und Zvieri-Ideen:

• Geschnitzte Früchte oder Gemüse (Birne als Maus oder Rüebli als Flöte usw.)
• Brot mit Butter, Frischkäse oder Käse
• Reis-, Maiswaffeln oder Cracker
• Selbst gemachte Getreideriegel
• Milch
• Joghurt oder Quark nature, evtl. gesüsst mit Konfi, Honig oder Apfemus
• Gefrorene Fruchtpürees als Glacestängel

Wichtig: Zu jeder Zwischenmahlzeit gehört auch ein Becher Wasser dazu.