Régal et santé avec « 5 par jour »

« 5 par jour », qu'est-ce que c'est?
« 5 par jour », qu'est-ce que c'est?

« 5 par jour » est une campagne organisée par la Ligue suisse contre le cancer afin d’encourager la consommation de fruits et de légumes. «5 par jour» a été lancée 2001. L’objectif de cette campagne est de sensibiliser la population suisse à une alimentation saine et variée.

 

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Comme ceci ou comme cela
Comme ceci ou comme cela

Mangez chaque jour cinq portions de légumes et fruits en puisant, au gré de vos envies, dans le large éventail de produits disponibles. Une portion représente une poignée de légumes ou fruits. Cette portion correspond à 70 g de légumes ou 100 g de fruits pour un enfant, et à 120 g de fruits ou de légumes pour un adulte. Les moments de la journée où l’on consomme ces légumes et ces fruits, de même que la forme sous laquelle on les consomme, importent moins que leur diversité, car chaque variété de fruit et de légume présente une composition spécifique en substances bénéfiques pour notre organisme. L’objectif poursuivi est d’améliorer la santé et le bien-être de la population suisse.

 

Retrouvez ici d’autres informations et des suggestions de menus «5 par jour».

« 5 par jour » et Betty Bossi font de leur mieux pour que vous puissiez vous faire du bien!
« 5 par jour » et Betty Bossi font de leur mieux pour que vous puissiez vous faire du bien!

Nous aussi, chez Betty Bossi, pensons que santé et saveurs ne s’opposent pas, mais au contraire vont bien ensemble. Dès lors, Betty Bossi soutient cette campagne et vous fournit en collaboration avec « 5 par jour » des conseils créatifs pour inscrire légumes et fruits à vos menus quotidiens. Dans notre nouveau livre « Cuisine santé – équilibre et saveurs » et dans les idées de recettes de « 5 par jour » en annexe, vous trouverez quantité de nouvelles inspirations pour une alimentation saine et équilibrée.