Petit plaisir matinal

Pas question, pour la ligne, de se priver d’un bon latte macchiato, cappuccino ou café au lait. Car un petit-déjeuner sain devrait comporter 2 dl de lait. Ceux qui n’aiment pas le café au lait peuvent savourer avec leur café noir ou leur thé un yogourt partiellement écrémé, agrémenté de fruits frais ou de graines.