Kilo de plume et kilo de plomb

Kilo de plume et kilo de plomb

Vous faites beaucoup de sport et vous ne perdez pas de poids? C’est fort possible car contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, le poids corporel est loin d’être à lui seul un indicateur. Une activité physique suffisante permet d’augmenter la masse musculaire et de réduire la masse graisseuse. Mais un kilogramme de graisse occupe un volume trois fois supérieur à un kilogramme de muscles. En mangeant moins et en faisant plus de sport en même temps, on ne voit pas forcément sur la balance le résultat de cette nouvelle hygiène de vie, mais on le sent sûrement autour des hanches.