Plaisirs de la rando à l’heure du corona

Plaisirs de la rando à l’heure du corona

Allez, on sort! Après de longues journées de télétravail, rythmées par le télé-enseignement et les restrictions imposées, toute la famille aspire à prendre l’air. Se retrouver en pleine nature apporte un changement dans un quotidien devenu compliqué et nous redonne une énergie dont nous avons tant besoin. Profitez de ce petit espace de liberté, mais en respectant strictement les Règles de conduite de l’OFSP. Betty Bossi vous propose des recettes et des conseils.

Promenades et randonnées? Oui, mais!

Les randos sont autorisées, du moment que l’on respecte exactement les Règles de conduite de l’OFSP. Les autres activités sportives étant limitées actuellement, de nouveaux arrivants se mettent eux aussi à enfiler leurs chaussures de marche pour explorer leur environnement plus ou moins immédiat. Résultat: des humains se retrouvent soudain au milieu de nulle part, dans une nature habituellement fréquentée par des animaux. Rien à redire, puisqu’il faut éviter les attroupements.

Important:

  • La distanciation sociale et les règles d’hygiène restent en vigueur sur les chemins de randonnée
  • Partez en rando seul ou uniquement avec les personnes vivant avec vous sous le même toit
  • Les randonnées en groupes de plus de 5 personnes sont interdites pendant la crise sanitaire
  • Maintenez la distance pendant la marche, mais aussi pendant la pause
  • Découvrez votre environnement proche à pied et évitez de prendre les transports publics
  • Si vous faites partie d’un groupe à risque ou si vous vous sentez malade, restez à la maison
  • Évitez les excursions en montagne à cause des risques d’accident.
  • Lisez attentivement les recommandations détaillées de l’association faitière Suisse Rando et suivez-les: Coronavirus: ce qui est important pour la randonnée
Actuellement, la distanciation sociale est aussi de rigueur sur les sentiers de randonnée. Les groupes de plus de 5 randonneurs sont interdits.
Actuellement, la distanciation sociale est aussi de rigueur sur les sentiers de randonnée. Les groupes de plus de 5 randonneurs sont interdits.

Rando gourmande

La randonnée, c’est bon pour le corps et l’esprit, mais où et comment se restaurer en chemin? Les restos de montagne et les gîtes sont fermés, les places de grillade en partie inaccessibles. Le mieux est encore d’emporter un casse-croûte dans son sac à dos, donc de faire une croix sur la traditionnelle saucisse grillée au bout d’un bâton, et de s’installer dans un joli petit coin ombragé, bien à l’écart des autres randonneurs.

Salades rassasiantes - les classiques

Les salades de pâtes sont vite préparées: Elles sont rafraîchissantes et rassasiantes.

Pour les papilles des randonneurs gourmets

Voici des idées gourmandes Betty Bossi à emporter, histoire de changer des cornettes!

Énergie et douceurs en chemin

Comme en-cas ou comme dessert en pique-nique: le sucré remonte le moral et redonne de l’énergie en route.

Faites vos grillades à la maison!

Pour beaucoup, une saucisse grillée au feu de bois est incontournable d’une randonnée. Malheureusement, la plupart des places de grillade officielles sont actuellement fermées parce qu’il est impossible d’y respecter la distanciation sociale. Peut-être connaissez-vous une petite place de pique-nique encore autorisée.

En tout cas, soyez prudents si vous faites du feu, car si la sécheresse persiste, le risque d’incendie de forêt peut augmenter. Avant de partir en rando, observez les informations de l’Office fédéral de l’environnement OFEV.

Conseil: dégustez votre saucisse grillée à la maison, au retour de votre randonnée. Et lisez notre article: Être confiné à la maison, mais quand même faire la fête: barbecue en ces temps de coronavirus.

Faites griller vos saucisses à la maison après votre excursion.
Faites griller vos saucisses à la maison après votre excursion.

Envie de plus d’idées pour le pique-nique et les grillades?

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Pour finir, un dernier mot ...

Les chemins de randonnée traversent parfois des prés où paissent les vaches en été. Les poubelles sont rares et la nuit, aucune équipe d’éboueurs ne passe, comme c’est le cas dans les parcs municipaux. Pensez à remporter vos déchets, y compris les mégots de cigarettes, et jetez-les chez vous. Merci!

9 avril 2020

Une rando dans la nature, ça fait tellement de bien!
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Gina Graber
Digital Content Editor

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