Challenge bien dans son corps avec Betty

Challenge bien dans son corps avec Betty

Alimentation saine et équilibrée et sport au quotidien: telle était la devise en juin du «Challenge bien dans son corps avec Betty Bossi». Pendant quatre semaines, plus de 230 participantes et participants réunis dans un groupe Facebook se sont délestés de leurs kilos de l’hiver et ont démarré l’été en top forme. Nous les avons accompagnés et soutenus dans leurs objectifs individuels.

Santé et pleine forme avec de bons moyens

Mettre en pratique durablement une alimentation saine et équilibrée au quotidien n’est pas si facile – c’est ce qu’ont constaté les participants à ce challenge, mais aussi les collaboratrices de Betty Bossi, Vanessa, Lisa et Kim. Elles ont elles-mêmes pris part au challenge et ont choisi chacune un moyen précise pour atteindre leur objectif: Vanessa a suivi les menus du livre de Betty Bossi Santé & minceur, Kim a saisi ses calories dans l’appli de Betty Bossi «Maigrir sainement» et Lisa s’est inspirée, pour la composition de ses repas, de son panier de légumes sur abonnement.

Cela soutient et aide atteindre ses objectifs, confirme Vanessa: «Le livre m’a énormément aidée au quotidien. Grâce aux nombreuses recettes et aux plannings de menus avec liste des courses, je n’avais plus besoin de me demander «Qu’est-ce que je cuisine aujourd’hui?»

Sport et mouvement

Sport et mouvement sont inséparables d’un style de vie sain et dynamique. Il y a différentes façons de les intégrer dans son quotidien, soit au moyen de promenades, de vidéos de fitness à la maison, ou en prenant son vélo pour aller travailler. En utilisant son appli «Maigrir sainement», Kim a remarqué l’importance du sport et du mouvement: «Quand je faisais du sport, elle m’indiquait combien de calories j'avais brûlées. Mon bilan de calories a augmenté chaque jour. Voir l’influence directe du sport sur mon alimentation m’a extrêmement motivée et incitée à bouger davantage!»

Pas à pas vers le succès

Chaque semaine démarrait avec un nouvel objectif: supprimer le sucre, boire au moins 2 litres d’eau par jour ou prendre l’escalier au lieu de l’ascenceur. Quand on veut maigrir, ces petits changements tout à fait faisables aident à se concentrer sur son objectif. Marlène Gautschi, diététicienne de Betty Bossi, a soutenu les participants du challenge avec de nombreux conseils et des petits objectifs à atteindre:

«Mieux vaut se limiter à changer des habitude faciles à attaquer sans grand effort. Il est essentiel de ne jamais ressentir un sentiment de renoncement ou de privation. Chaque changement de comportement doit devenir une seconde nature. C’est la seule manière de réussir à perdre du poids sainement et de ne pas en reprendre.»

Marlène, diététicienne de Betty Bossi

Un excellent démarrage en été

Au bout de quatre semaines, le challenge bien dans son corps a pris fin avec succès, mais pour beaucoup de participants, il n’était que le début d’un nouveau style de vie. Pascale Gisel qui a participé au challenge en s’aidant du livre de Betty Bossi «Santé & minceur» porte un regard positif sur cette période: «Perdre du poids en groupe m’a énormément motivée à enfin changer durablement ma situation actuelle. C’était formidable de savoir qu’on n’est pas seule et qu’on vous soutient. Je participerai sûrement à un prochain challenge, car non seulement j’ai perdu du poids, mais j’ai aussi appris beaucoup de choses sur un mode de vie plus sain. Je vais pouvoir intégrer maintenant ces connaissances et mes expériences dans mon comportement alimentaire.»

Betty Bossi «Maigrir sainement» – abo de 3 mois

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