Gefüllte Papayas

Gefüllte Papayas

Gefüllte Papayas (leicht) - eine vergnügliche Vitamin-C-Zufuhr!

Vor- und zubereiten: ca. 30 Min.
Kühl stellen: ca. 30 Min.

Und so wirds gemacht:

  • Wasser mit dem Zucker auf die Hälfte einkochen, Sirup leicht abkühlen, den Limettensaft beigeben. Mango mit 1 Esslöffel Sirup pürieren, Pfefferminze darunter mischen. Ananas in feine Scheiben schneiden, diese dritteln. Mit dem restlichen Sirup beträufeln, Mangopüree und Ananas bis ca. 30 Min. vor dem Servieren zugedeckt kühl stellen. Püree in die Papaya-Hälften füllen, Ananasscheiben darauf verteilen, mit Kokos-Chips verzieren.
Nährwert pro Person:
kcal
124
F
1g
Kh
28g
E
1g

Zusatzinformationen

  • Lässt sich vorbereiten: Mangopüree und Ananas 1 Tag im Voraus zubereiten, zugedeckt kühl stellen. Ca. 30 Min. vor dem Servieren herausnehmen.

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