5 par jour

5 par jour

Saviez-vous que les légumes surgelés sont parfois plus riches en vitamines que les frais? Les fruits et les légumes s’abîment vite. Plus ils traînent après la récolte, plus la perte de vitamines augmente. Même en les entreposant au réfrigérateur, ils perdent des vitamines. Les surgelés sont soumis à une congélation ultrarapide juste après leur récolte. Raison pour laquelle ils contiennent parfois plus de vitamines que les légumes et les fruits entreposés après leur récolte. Ce sont justement les vitamines qui ont de l’importance pour notre corps. Elles boostent notre énergie et préviennent beaucoup de maladies. Or, nous ne pouvons pas les fabriquer nous-mêmes. C’est pourquoi nous devons absorber les 13 vitamines importantes par le biais d’une alimentation riche en légumes et en fruits. Plus sur les vitamines sur www.5parjour.ch