Betty Bossi «Gesund Abnehmen» für eine gesunde Ernährung

Möchtest du nach dem Genuss an Ostern oder Weihnachten die Kilos wieder purzeln lassen? Bevor du dich an unüberlegten Diäten versuchst und einen Jojo-Effekt riskierst, informiere dich über das durchdachte Programm von Betty Bossi. Mithilfe der App «Gesund Abnehmen» kannst du eine Ernährungsumstellung vornehmen und gesund und genussvoll abnehmen.

Auswahl aus verschiedenen Arten der Ernährung

Bei den meisten Menschen sind die Kohlenhydrate der Knackpunkt ihrer Ernährung. Diese weisen viele Kalorien auf und sind zeitgleich nur bedingt sättigend. Deshalb ist eine Low-Carb-Diät, bei der du auf Fleisch, Fisch und Gemüse ausweichen und Brot und andere kohlenhydratlastige Speisen meidest, sinnvoll. Das sogenannte Schlank-im-Schlaf-Prinzip funktioniert durch einen ähnlichen Aufbau an Nahrungsmitteln. Die Erweiterung dessen ist die Eiweiss-Diät, bei der vor allem eiweissreiche Lebensmittel verzehrt werden. Die Low-Fat-Diät verzichtet hingegen auf Fette und erlaubt Kohlenhydrate. Leckere Rezepte sind in der Betty Bossi App in entsprechende Kategorien unterteilt, sodass du genau weisst, was zu deiner bevorzugten Methode passt.

Die unterschiedlichen Funktionen der Betty Bossi App

Die Betty Bossi App «Gesund Abnehmen» für dein Smartphone kannst du mit einem Abo-System freischalten. Dabei hast du die Wahl zwischen 1, 3 oder 6 Monaten. Du kannst in der App zunächst deine persönlichen Daten wie Gewicht und Grösse eingeben. Auf dieser Basis berechnet das Programm den für dich idealen Kalorienverbrauch pro Tag und gibt dir Tipps, was du beachten solltest.

Weiterhin erhältst du für jeden Tag eine Art Tagebuch. Dort trägst du die Art der Nahrungsmittel und deren Menge ein. Die App verfügt über eine grosse Datenbank an schweizerischen Lebensmitteln. Du kannst diese einfach per Suchbegriff finden und die Kalorien erfahren. Ein Kreis zeigt dir an, wie viele der dir zur Verfügung stehenden Kalorien du am aktuellen Tag bereits verbraucht hast. Auf diese Weise hast du genau im Blick, wie viel du noch essen kannst und musst selbst keine Kalorien zählen. Zusätzlich kannst du deinen Fortschritt der letzten Tage und Monate einsehen.

Ein Highlight der App ist das grosse Rezeptbuch, in dem du jeden Tag Inspirationen für eine ausgewogene Ernährung erhältst. Speichere dir deine Lieblingsrezepte ab und entdecke neue Vorschläge, bei denen du weder hungern noch verzichten musst. Wähle aus unterschiedlichen Kategorien wie «Gut und Günstig», «Backen» oder «Hauptspeisen» aus. Wenn du für Gäste kochen, kannst du die Anzahl der Portionen ganz einfach in der App anpassen.

Auch unterwegs jederzeit wissen, was du isst

Eine hilfreiche Unterstützung ist der Barcodescanner. Mit diesem kannst du die Barcodes von unzähligen Lebensmitteln in der Schweiz scannen, und die App sagt dir, wie viele Kalorien das Produkt hat. Darüber hinaus sind auch die Inhaltsstoffe zu sehen, was für Allergiker, die glutenfrei leben oder Laktose nicht vertragen, wichtig ist. Sollte ein Produkt nicht in der Datenbank sein, dann kannst du dieses für dich selbst erstellen. Du gibst den gewünschten Namen und die Nährwerte an. Anschliessend kannst du den Eintrag über die händische Suche der geeigneten Lebensmittel finden und im Tagebuch verwenden.

Mit Betty Bossi «Gesund Abnehmen» integrierst du eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach in deinen Alltag. Entscheide dich für ein Abo-System deiner Wahl und profitiere von den vielseitigen Funktionen, wissenswerten Informationen, hilfreichen Tipps und köstlichen Rezepten.