Pour brûler des calories, vous n’avez pas besoin d’aller dans un centre de remise en forme. Vous pouvez aussi vous muscler dans votre vie quotidienne: quand vous vous brossez les dents, quand vous cuisinez ou encore quand vous êtes dans une file d’attente. À la fin de la journée, toutes ces petites unités s’additionneront. Le résultat? Une bonne dose de fitness!

Outre les ingrédients, la préparation joue aussi un rôle clé. Il est important de préserver vitamines et nutriments et d’utiliser un minimum de matières grasses. Découvrez les méthodes de cuisson particulièrement appréciées que vous pouvez facilement utiliser à la maison. Nous avons aussi sélectionné pour vous des produits qui vous facilitent la vie au quotidien.