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Le plaisir de casser la croûte

La Suisse est par excellence un pays du pain, ou plutôt des pains. Grands ou petits, il y en a pour tous les goûts. On en dénombre plus de 200 sortes. Chaque canton ou presque a son propre pain, sans compter d’innombrables pains spéciaux dont raffolent les gourmets. Mais on peut aussi les faire soi-même. Faire son pain n’est pas si difficile à condition de respecter certaines règles et de connaître les trucs et astuces pour que la pâte lève bien et que le pain soit bon.

La Suisse, pays du pain

Chaque canton possède son pain. L’une des sortes les plus connues est le pain tessinois.

La Suisse, pays du pain

En Suisse, le pain est par tradition une affaire locale. Chaque canton possède son pain, sans compter les nombreux pains spéciaux. Parmi les pains cantonaux, les plus connus sont le pain tessinois, le pain bâlois et le pain saint-gallois.

Dans le Jura, par exemple, on trouve un pain assez original avec l’emblème du drapeau gravé dans la croûte légèrement farinée.

Dans les Grisons, le pain de seigle est façonné en courone pour mieux le suspendre à des perches en bois et le garder plus longtemps. Ce pain possède en plus un goût d’anis typique.

Autrefois, le pain blanc était réservé aux riches. Le pain mi-blanc, pain des classes moyennes, était moins cher. Quant aux pauvres, ils durent se contenter pendant des siècles d’une bouillie de céréales comme plat de résistance avant de pouvoir s’offrir plus tard du pain noir.

Informations détaillées avec description de toutes les variétés de pain par canton sur le site internet de l’Association suisse des Boulangers-Confiseurs.

Pain frais et ses mets variés

Pain frais et ses mets variés

C’est ainsi qu’un aliment de base devient unique.

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Quantité
Matin, midi et soir: c’est toujours l’heure du pain!

Un ingrédient important des croquettes de maïs est justement le pain.

Matin, midi et soir: c’est toujours l’heure du pain!

Au cours des dernières décennies, le pain est passé d’un aliment de base à un accompagnement. Depuis les années 50, la consommation de pain en Suisse a reculé d’env. 30% pour atteindre près de 50 kg par an et par habitant. Soit 140 g par jour. Malgré tout, le pain continue de jouer un rôle important dans notre vie quotidienne. On l’apprécie au petit-déjeuner, avec du beurre, de la confiture, du fromage ou de la charcuterie. Les sandwichs variés ont toujours la cote et le pain continue d’accompagner salades et soupes. Le pain est aussi inséparable de la fondue au fromage, spécialité suisse la plus connue.

Mais le pain sert aussi à d’autres choses en cuisine. Il entre dans la composition de nouveaux plats ou accompagnements. Soit sous forme de chapelure pour l’escalope viennoise, comme liant pour des boulettes de viande hachée ou comme principal ingrédient, par exemple dans un pouding diplomate ou encore des petits flans aux groseilles rouges.

 

Recettes:

Machine à pain «compact»

La machine à pain «compact» de Betty Bossi permet de confectionner à tout moment 500 g de pain frais. Elle est livrée avec un recueil de 9 idées de recettes, plus des trucs et astuces.

Machine à pain «compact»

Les avantages d’une machine à pain sont évidents: elle permet de gérer son temps à sa guise. Et grâce aux différentes options du programme, d’être accueilli par une bonne odeur de pain frais quand on rentre le soir à la maison. Des invités à l’improviste? Une petite faim en milieu de journée? Avec le programme court, vous confectionnez en un clin d’œil une miche de pain croustillante. Toutes les étapes de la préparation se font sans surveillance. Il suffit de remplir la cuve avec tous les ingrédients et de sélectionner le programme. On peut alors se consacrer à d’autres choses.

Betty Bossi vient de lancer la machine à pain «compact» qui permet, quand on en a envie, de confectionner 500 g de pain frais, sans additifs ni agents conservateurs. Facile à utiliser, la machine automatique propose sept programmes. Idéal aussi pour les mélanges tout prêts Coop.

Le tour de main: vidéo sur la machine à pain «compact»

Machine à pain «compact»

Machine à pain «compact»

Du pain frais sur simple pression d’un bouton!

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Céréales avec et sans gluten

Il existe des céréales avec et sans gluten. Les personnes souffrant de la maladie cœliaque ne peuvent pas consommer de céréales contenant du gluten.

Céréales avec et sans gluten

En Suisse, environ 1% de la population est concerné par la maladie cœliaque. Chez les cœliaques, le gluten (protéine présente dans différentes céréales) entraîne une détérioration de la muqueuse de l’intestin grêle. Les personnes concernées par la maladie cœliaque doivent donc suivre une alimentation sans gluten et éviter blé, épeautre, blé vert, seigle, orge (malt), ainsi que tous les aliments qui en contiennent. Pain, pâtes, gâteaux sont constitués en grande partie de gluten. Les cœliaques doivent donc se tourner vers des alternatives sans gluten, par exemple riz, maïs, millet, sarrasin, amaranthe, quinoa ou soja.

Pâtisser sans gluten

Pain sans gluten «Fit croustillant» d’après la recette de Betty Bossi, confectionné dans la machine à pain «compact».

Pâtisser sans gluten

Faire du pain avec de la farine sans gluten demande une certaine expérience. Il est donc préférable de s’en tenir strictement aux indications de quantités données par le fabricant de la farine sans gluten. La pâte à pain sans gluten étant généralement plus humide, il ne faut pas la pétrir trop longtemps. La proportion d’humidité plus élevée entraîne également un temps de cuisson plus long.

Equipée d’un programme spécial «sans gluten», la machine à pain «compact» de Betty Bossi permet aussi de confectionner en un clin d’œil du pain sans gluten.

Recettes:

Gâteaux, cakes & tourtes «Sans gluten»

Gâteaux, cakes & tourtes «Sans gluten»

Quoi de plus alléchant que l’odeur d’un gâteau qui sort du four – quoi de plus divin que de le goûter tout de suite! Et bien sûr, les personnes atteintes de la maladie cœliaque ne devraient pas renoncer à ce plaisir des sens.

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Le pain ne fait pas (forcément) grossir

Un pain vraiment sain pour la santé devrait comporter une proportion élevée de grains ou de gruau complets.

Le pain ne fait pas (forcément) grossir

«La pain fait grossir!» Beaucoup de gens qui y croient dur comme fer ont décidé de le supprimer complètement de leur alimentation. C’est vrai qu’une brioche, par exemple, n’est pas spécialement recommandée pour la ligne. Elle contient surtout du beurre, de la farine blanche et du sucre et devrait donc rester une exception. Mais un pain foncé n’est pas non plus forcément bon pour la santé. Sa couleur sombre provient souvent d’ingrédients comme l’extrait de malt ou le sirop de betteraves. Les pains bon marché sont aussi colorés avec du sucre pour avoir l’air plus sains.


Un pain vraiment sain pour la santé devrait comporter une proportion élevée de grains ou de gruau complets qui seuls garantissent sa richesse en précieuses vitamines et fibres. L’addition de carvi ou de fenouil favorise sa digestibilité. Un atout pour les personnes peu habituées aux produits complets.

Bon à savoir pour faire du bon pain

Une pâte à pain vigoureusement pétrie présente de belles alvéoles régulières.

Bon à savoir pour faire du bon pain
  • L’addition de pommes de terre bouillies donne aux petits pains un goût raffiné et les empêche de se dessécher.
  • La levure agit dans la pâte à une température optimale d’env. 35°C. Si le liquide ajouté est plus froid, le levage dure plus longtemps; s’il est plus chaud, la levure est détruite et la pâte ne lève pas.
  • La levure fraîche peut se garder 6 mois au congélateur, après elle perd son efficacité.
  • Le miel sert de nourriture à la levure (la pâte lève un peu plus vite) et donne un bon goût aux petits pains.
  • Lorsque l’eau est remplacée par un liquide gras (p.ex. du lait), les petits pains sont un peu plus moelleux.


Que faire lorsqu’on a oublié le sel? Comment savoir si on a pétri la pâte assez longtemps? Comment écourter le temps de levage de la pâte ? Retrouvez dans notre rubrique «Trucs et astuces» Du pain comme chez le boulanger d’autres réponses et conseils utiles.

Texte: Christine Buschor

5 janvier 2015

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