Boosteur d’énergie

Name: Boosteur d’énergie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Fruits, Pommes de terre / Céréales / Pâtes
Ingredients: 75 g de flocons d’avoine fins; 50 g de mélange de graines; 1 c.s. d’ anis; 100 g de dattes dénoyautées; 100 g d’ abricots secs (moelleux); 4 c.s. de noix de coco râpée

Le mélange subtil de fruits secs et de noisettes procure une énergie durable. Offrez-vous de temps en temps une boule d’énergie riche en nutriments.

Mise en place et préparation: 40 min
Valeurs nutritionnelles par pièce: 89 kcal

Végansans lactose

Ingrédients

de flocons d’avoine fins: NaN g
de mélange de graines: NaN g
d’ anis: NaN c.s.
de dattes dénoyautées: NaN g
d’ abricots secs (moelleux): NaN g

de noix de coco râpée: NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

de flocons d’avoine fins
NaN g
de mélange de graines
NaN g
d’ anis
NaN c.s.
de dattes dénoyautées
NaN g
d’ abricots secs (moelleux)
NaN g
Faire griller flocons d’avoine, mélange de graines et anis à sec dans une poêle. Mixer avec les dattes et les abricots secs dans un hachoir électrique. Former 14 boules.
de noix de coco râpée
NaN c.s.
Tourner les boules dans la noix de coco râpée.

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Indications

Pour: 14 boules

Conservation: Env. 3 jours dans une boîte hermétique.

Valeurs nutritionnelles

par pièce

Graisse: 89 kcal
Énergie: 4 g
Énergie: 11 g
Protéine: 2 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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