Bol de pancakes aux céréales sans gluten

Bol de pancakes aux céréales sans gluten

Des pancakes sans gluten en format mini. Avec du yogourt et des baies fraîches, voilà un délicieux p’tit-déj’!

Mise en place et préparation: env. 40 min
végétarien

Comment c'est fait:

  • Faire fondre le beurre dans une petite casserole, laisser tiédir un peu. Mélanger dans un grand bol farine de sarrasin, maïzena, sucre, poudre à lever, bicarbonate de soude et sel. Mélanger le lait et l’œuf avec le beurre fondu, ajouter à la farine, travailler en pâte lisse. Remplir une poche à dresser jetable, découper une pointe de 1 cm.
  • Bien faire chauffer un peu de beurre à rôtir dans une poêle antiadhésive. Baisser le feu, dresser la pâte par portions dans la poêle de manière à obtenir des mini- pancakes Ø env. 2 cm. Lorsque le dessous est cuit et se détache tout seul, retourner les pancakes, poursuivre la cuisson. Retirer, laisser refroidir sur une grille.
  • Fendre la gousse de vanille dans la longueur, gratter les graines et les mélanger avec le yogourt, répartir dans des bols. Dresser les mini-pancakes et les framboises dessus, arroser d’un filet de sirop d’érable. Décorer de menthe.
Profil nutritionnel par portion (1/4):
kcal
700
lip
28g
glu
94g
pro
17g

Informations supplémentaires

  • Pour env. 100 pièces
  • Suggestion: laisser sécher les mini-pancakes env. 12 h sur une grille et les garder dans une boîte hermétique. Conservation: env. 2 jours.
  • Plus rapide: utiliser un mélange pour pancakes sans gluten du commerce (p.ex. pancakes à l’avoine).

Notations

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