Barres énergétiques

Barres énergétiques

Les barres de céréales sont un snack idéal pour les dix-heures et le goûter.

easy
Mise en place et préparation: env. 20 min
Cuisson au four: env. 30 min

Comment c'est fait:

  • Dans une casserole, porter brièvement à ébullition beurre, sirop d’érable, cassonade et sel en remuant de temps en temps. Eloigner la casserole du feu.
  • Ajouter les flocons d’avoine et tous les autres ingrédients, bien mélanger, répartir dans le moule chemisé.
  • env. 30 min au milieu du four préchauffé à 160° C. Retirer, laisser refroidir sur une grille, découper en env. 16 barres égales.
Profil nutritionnel par Pièce:
kcal
161
lip
9g
glu
19g
pro
3g

Informations supplémentaires

  • Moule: Pour un moule carré d’env. 24 cm, chemisé de papier cuisson
  • Suggestion: à défaut de moule carré, utiliser un moule en tôle Ø env. 30 cm, chemisé de papier cuisson.
  • Conservation: env. 2 semaines dans une boîte hermétique.

Notations

    Betty Bossi développe toutes ses recettes avec les appareils Miele Appareils électriques miele