Barres énergétiques
Les barres de céréales sont un snack idéal pour les dix-heures et le goûter.
Comment c'est fait:
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Dans une casserole, porter brièvement à ébullition beurre, sirop d’érable, cassonade et sel en remuant de temps en temps. Eloigner la casserole du feu.
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Ajouter les flocons d’avoine et tous les autres ingrédients, bien mélanger, répartir dans le moule chemisé.env. 30 min au milieu du four préchauffé à 160° C. Retirer, laisser refroidir sur une grille, découper en env. 16 barres égales.
Informations supplémentaires
- Moule: Pour un moule carré d’env. 24 cm, chemisé de papier cuisson
- Suggestion: à défaut de moule carré, utiliser un moule en tôle Ø env. 30 cm, chemisé de papier cuisson.
- Conservation: env. 2 semaines dans une boîte hermétique.
Notations
