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Shanklish (boulettes au fromage)

Shanklish (boulettes au fromage) - bien tournées dans le mélange d’herbes, un régal!

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Mise en place et préparation
20 min
Mise au frais
20 min
VégétarienSans gluten
Shanklish (boulettes au fromage)

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

de feta de lait de chèvre
NaN g
de fromage frais (p. ex. St-Môret)
NaN g
de cumin en poudre
NaN c.c.
de piment de Cayenne
NaN p. de c.
de feuilles de menthe, ciselées
NaN c.s.
de persil plat , finement haché
NaN c.s.
huile d’olive pressée à froid
 

Et voici comment cela se fait

  1. de feta de lait de chèvre
    NaN g
    de fromage frais (p. ex. St-Môret)
    NaN g
    de cumin en poudre
    NaN c.c.
    de piment de Cayenne
    NaN p. de c.
    de feuilles de menthe, ciselées
    NaN c.s.
    de persil plat , finement haché
    NaN c.s.
    huile d’olive pressée à froid
     

    Écraser finement ensemble à la fourchette la feta et le fromage frais, assaisonner, réserver env. 20 min au frais à couvert. Mélanger menthe et persil. À l’aide de 2 cuillers à café, façonner de petites boulettes, tourner dans le mélange d’herbes. Dresser et arroser d’un peu d’huile.

Indications

Peut se préparer à l’avance: façonner les boulettes 1/2 journée à l’avance, garder à couvert au réfrigérateur. Au moment de servir, tourner dans le mélange d’herbes.

Valeurs nutritionnelles

par pièce

Graisse

-

Énergie

-

Énergie

-

Protéine

-

Bon appétit!

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