Wraps France

Name: Wraps France
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Plat principal
Ingredients: 4 c.s. de mayonnaise; 0,5 c.s. d’estragon, finement ciselé; 1 c.s. de marjolaine, finement hachée; 30 g d’olives noires dénoyautées, en fines lanières; 1 dl de bouillon de légumes; 1 boîte de thon (env. 200g), égoutté, effiloché; 1 poivron jaune, en petits dés; 160 g de roquette, sans les grosses tiges (soit env. 60g); 4 grandes tortillas (voir «Suggestions»)

Wraps France - tortillas, idéal en apéro!

Ingrédients

Nombre de personnes

4 c.s.	de mayonnaise
0.5 c.s.	d’ estragon, finement ciselé
1 c.s.	de marjolaine, finement hachée
30 g	d’ olives noires dénoyautées, en fines lanières
1 dl	de bouillon de légumes
1 boîte	de thon (env. 200g), égoutté, effiloché
1	poivron jaune, en petits dés
160 g	de roquette, sans les grosses tiges (soit env. 60g)
4	grandes tortillas (voir «Suggestions»)

Comment c'est fait:

Bien mélanger dans un bol la mayonnaise et tous les ingrédients, y compris le bouillon. Ajouter les autres ingrédients, mélanger.

Profil nutritionnel par pièce:

kcal

341

lip

24g

glu

19g

pro

12g

Informations supplémentaires

Suggestions: • Servir les garnitures dans des tacos ou sur des tranches de pain grillées. • Détailler le reste des tortillas en fines lanières, faire rissoler et mélanger à une salade verte.

Notations

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