Spaghettis de courgettes

Spaghettis de courgettes

Les plats de pâtes peuvent être très sains et très légers: Des pâtes de courgettes avec une sauce tomate rumsteck.

easy
Mise en place et préparation: env. 25 min

Comment c'est fait:

  • Bien faire chauffer l’huile dans une poêle. Saisir la viande par portions en remuant env. 2 min, retirer, saler, poivrer.
  • Mixer les tomates avec les échalotes et l’ail, saler, poivrer, mettre dans la même poêle, laisser mijoter env. 10 min à couvert.
  • Mettre les courgettes dans la sauce, mélanger. Incorporer la viande et le basilic, le temps de bien faire chauffer.
Profil nutritionnel par portion:
kcal
259
lip
9g
glu
9g
pro
34g

Informations supplémentaires

  • Idée futée: Le tourniquet à légumes est l’un de nos produits vedette! En un tour de main, il vous permet d’obtenir des spirales et des spaghettis de légumes!

Notations

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    Approprié à cette recette:

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