Sériole grillée au thym

Sériole grillée au thym

Cuite sur le gril et parfumée aux herbes méditerranéennes, la sériole est particulièrement juteuse et aromatique.

Mise en place et préparation: env. 25 min

Comment c'est fait:

  • Mélanger le vinaigre balsamique et l’huile dans un petit bol. Ajouter l’ail pressé, effeuiller le thym et l’ajouter, mélanger, saler, poivrer.
  • Bien faire chauffer une poêle-gril ou une poêle. Badigeonner le filet de poisson d’huile, faire griller env. 2 min sur chaque face. Déposer le filet de poisson sur un plat, arroser de sauce, laisser reposer env. 10 min à couvert. Couper le filet en tranches, dresser avec la sauce.
Profil nutritionnel par portion (1/4):
kcal
326
lip
26g
glu
2g
pro
22g

Notations

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    Approprié à cette recette:

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