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Pizzoccheri sans gluten

Ce gratin traditionnel originaire des Grisons, composé de pommes de terre, d’épinards et de nouilles au sarrasin sans gluten est un vrai régal.

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Mise en place et préparation
45 min
Temps de repos
30 min
Gratinage
5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
802 kcal
Compatibilité environnementale
Échelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5
VégétarienSans gluten
Pizzoccheri sans gluten

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

de farine de sarrasin
NaN g
de maïzena
NaN g
de sel
NaN c.c.
d’eau
NaN dl
de pommes de terre à chair ferme
NaN g
de chou frisé
NaN g
eau salée, bouillante
 
de pousses d’épinards
NaN g
de gruyère râpé
NaN g
de parmesan râpé
NaN g
échalote
NaN 
de sauge
NaN brins
gousse d’ail
NaN 
de beurre
NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

  1. de farine de sarrasin
    NaN g
    de maïzena
    NaN g
    de sel
    NaN c.c.
    d’eau
    NaN dl

    Mélanger dans un grand bol farine de sarrasin, maïzena et sel. Verser l’eau, pétrir en pâte lisse, laisser reposer env. 30 min à couvert à température ambiante. Diviser la pâte en quatre, abaisser chaque portion en rectangle à env. 4 mm d’épaisseur à l’intérieur de deux sachets en plastique fendus. Découper en lanières d’env. 6 cm de long et 1 cm de large.

  2. de pommes de terre à chair ferme
    NaN g
    de chou frisé
    NaN g

    Préchauffer le four à 240° C. Peler les pommes de terre et les couper en cubes d’env. 2 cm. Couper en deux le chou frisé, ôter le trognon, tailler le reste en lanières.

  3. eau salée, bouillante
     
    de pousses d’épinards
    NaN g
    de gruyère râpé
    NaN g
    de parmesan râpé
    NaN g

    Faire cuire les pommes de terre env. 3 min dans l’eau salée bouillante. Ajouter les pizzoccheri, cuire env. 4 min, ajouter le chou frisé et les épinards, poursuivre la cuisson env. 2 min, égoutter, mettre dans le plat graissé avec les deux fromages.

  4. Gratinage: env. 5 min dans la moitié supérieure du four.

  5. échalote
    NaN 
    de sauge
    NaN brins
    gousse d’ail
    NaN 
    de beurre
    NaN c.s.

    Peler l’échalote et la couper en fines lanières avec la sauge. Peler l’ail et le hacher finement. Faire fondre le beurre dans une petite casserole. Faire revenir échalote, sauge et ail, répartir sur les pizzoccheri.

Indications

Suggestion: si la pâte est un peu sèche, la pétrir avec les mains mouillées.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Énergie

802 kcal

Lipides

32 g

Glucides

83 g

Protéines

4 g

Bon appétit!

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