Müesli overnight

Müesli overnight

Ce müesli low-carb se prépare la veille au soir pour que les flocons de soja et les graines de lin puissent gonfler pendant la nuit.

Mise en place et préparation: env. 15 min
Laisser gonfler: env. 12 h

Comment c'est fait:

  • Mélanger séré, flocons de soja et graines de lin, laisser reposer toute la nuit à couvert au réfrigérateur.
  • Faire griller les bâtonnets d’amandes à sec dans une poêle, réserver.
  • Passer la pomme à la râpe à rösti dans le séré, incorporer deux tiers des framboises et des bâtonnets d’amandes, dresser dans des bols. Parsemer avec le reste des framboises et des bâtonnets d’amandes.
Profil nutritionnel par portion (1/2):
kcal
419
lip
23g
glu
20g
pro
26g

Notations

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