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Gratin printanier

Un gratin printanier à souhait, avec pommes de terre en robe des champs, choux-raves et oignons fanes.

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Mise en place et préparation
40 min
Gratinage
20 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
515 kcal
VégétarienSans glutenMinceur
Gratin printanier

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

de pommes de terre à chair ferme
NaN g
eau, bouillante
 
choux-raves moyens
NaN 
d'oignons fanes
NaN bouquet
de tilsit doux
NaN g
de demi-crème ou de crème
NaN dl
de sbrinz râpé
NaN g
de poivre
un peu 
de muscade
un peu 

Et voici comment cela se fait

  1. de pommes de terre à chair ferme
    NaN g
    eau, bouillante
     

    Préchauffer le four à 200°C. Faire cuire les pommes de terre env. 20 min dans l'eau bouillante. Les peler encore chaudes , laisser tiédir un peu, couper en tranches d'env. ½ cm d'épaisseur.

  2. choux-raves moyens
    NaN 
    d'oignons fanes
    NaN bouquet

    Peler les choux-raves, les partager en deux et les couper en tranches d'env. 2 mm d'épaisseur. Tailler les oignons fanes en rouelles. Placer un panier vapeur dans une grande casserole, remplir d'eau juste en dessous du fond du panier. Y déposer les choux-raves et les oignons fanes, cuire al dente env. 15 min à couvert sur feu moyen.

  3. de tilsit doux
    NaN g

    Mettre les légumes dans les plats graissés en alternant avec les tranches de pommes de terre. Couper le tilsit en tranches, répartir dessus.

  4. de demi-crème ou de crème
    NaN dl
    de sbrinz râpé
    NaN g
    de poivre
    un peu 
    de muscade
    un peu 

    Porter la crème à ébullition, incorporer le sbrinz, assaisonner, en arroser les gratins.

  5. Finition: faire gratiner env. 20 min au milieu du four.

Indications

Moule: Pour 4 petits plats à gratin Ø env. 20 cm, graissés, ou pour 1 plat à gratin d'env. 1½ litre, graissé

Préparation à l'avance: répartir pommes de terre, choux-raves, oignons fanes et tilsit env. ½ journée avant dans les petits plats. Garder à couvert au réfrigérateur. Préparer la liaison et en arroser les gratins au moment d'enfourner.

Servir avec: viande, volaille et poisson grillés ou poêlés.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Énergie

515 kcal

Lipides

36 g

Glucides

24 g

Protéines

21 g

Bon appétit!

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