Bol vitaminé

Name: Bol vitaminé
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Produits laitiers / Fromage / Œufs, Légumineuses, Fruits
Ingredients: 360 g yogourts nature; 1 pomme rouge , en petites tranches; 200 g petits de grains de raisin , coupés en deux, épépinés; 0.5 c.s. de gingembre , râpé finement; 20 g mendiant (mélange de fruits secs et de noix)

Ne convient pas seulement aux étudiants: Une bombe vitaminée végétarienne composée de yaourt, de pommes, de raisins, de gingembre et de «nourriture pour étudiants» (des noix et des fruits séchés).

Mise en place et préparation: 15 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 275 kcal

VégétarienSans glutenMinceur

Ingrédients

yogourts nature: NaN g
pomme rouge , en petites tranches: NaN
petits de grains de raisin, coupés en deux, épépinés: NaN g
de gingembre, râpé finement: NaN c.s.
mendiant (mélange de fruits secs et de noix): NaN g

Et voici comment cela se fait

yogourts nature
NaN g
pomme rouge , en petites tranches
NaN
petits de grains de raisin, coupés en deux, épépinés
NaN g
de gingembre, râpé finement
NaN c.s.
mendiant (mélange de fruits secs et de noix)
NaN g
Mélanger yogourt, pomme, raisins et gingembre, répartir dans des bols, répartir le mendiant dessus.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 275 kcal
Énergie: 9 g
Énergie: 39 g
Protéine: 9 g

Coopération

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Bon appétit!

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