Smoothie banane-menthe

Name: Smoothie banane-menthe
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Produits laitiers / Fromage / Œufs, Fruits
Ingredients: 1 banane , en morceaux; 12 feuilles de menthe; 180 g yogourt nature; 1.5 dl d' eau; 4 glaçons

Onctueusement sucré: Surgeler des morceaux de bananes mûres, dégeler avant de mixer en purée.

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 127 kcal

VégétarienSans glutenMinceur

Ingrédients

banane, en morceaux: NaN
feuilles de menthe: NaN
yogourt nature: NaN g
d' eau: NaN dl
glaçons: NaN

Et voici comment cela se fait

banane, en morceaux
NaN
feuilles de menthe
NaN
yogourt nature
NaN g
d' eau
NaN dl
glaçons
NaN
Mixer la banane avec tous les autres ingrédients dans le blender.

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Indications

Pour: Env. 4 dl

Suggestion pour smoothies glacés: Cou- per en morceaux des bananes mûres, congeler, laisser dégeler légèrement avant de mixer.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 127 kcal
Énergie: 3 g
Énergie: 20 g
Protéine: 4 g

Coopération

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Bon appétit!

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