Muesli poires-carottes

Name: Muesli poires-carottes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Produits laitiers / Fromage / Œufs, Légumes / Salades, Fruits
Ingredients: 2 poires , râpées grossièrement; 2 carottes , râpées grossièrement; 250 g de séré demi-gras; 3 c.s. de noix de coco râpée; 1 c.s. de jus de citron; 0.75 c.c. de sel

Un rassasiant avec du séré, du citron et une note exotique grâce à la noix de coco râpée.

Mise en place et préparation: 10 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 325 kcal
Compatibilité environnementale: Échelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5

VégétarienSans glutenMinceur

Ingrédients

poires, râpées grossièrement: NaN
carottes, râpées grossièrement: NaN
de séré demi-gras: NaN g
de noix de coco râpée: NaN c.s.
de jus de citron: NaN c.s.
de sel: NaN c.c.

Et voici comment cela se fait

poires, râpées grossièrement
NaN
carottes, râpées grossièrement
NaN
de séré demi-gras
NaN g
de noix de coco râpée
NaN c.s.
de jus de citron
NaN c.s.
de sel
NaN c.c.
Mélanger les poires et tous les autres ingrédients.

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Indications

Suggestion: Remplacer le sel par 2 c.s. de concentré de jus de poire (Birnel).

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 325 kcal
Énergie: 17 g
Énergie: 29 g
Protéine: 14 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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