Dip yogourt au concombre

Name: Dip yogourt au concombre
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Légumes / Salades
Ingredients: 150 g de yogourt à la grecque nature; 1 gousse d’ail , pressée; 1 c.s. de feuilles de menthe , finement ciselées; 1 concombre (env. 400 g), pelé, épépiné, finement râpé, égoutté; 0.5 c.c. de sel; un peu de poivre

Le bonheur à la grecque avec le traditionnel tsatsiki à base de concombre. Avec beaucoup d’ail , c’est encore meilleur!

Mise en place et préparation: 15 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/3): 39 kcal

VégétarienSans gluten

Ingrédients

de yogourt à la grecque nature: NaN g
gousse d’ail, pressée: NaN
de feuilles de menthe, finement ciselées: NaN c.s.
concombre (env. 400 g), pelé, épépiné, finement râpé, égoutté: NaN
de sel: NaN c.c.
de poivre: un peu

Et voici comment cela se fait

de yogourt à la grecque nature
NaN g
gousse d’ail, pressée
NaN
de feuilles de menthe, finement ciselées
NaN c.s.
concombre (env. 400 g), pelé, épépiné, finement râpé, égoutté
NaN
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu
Bien mélanger tous les ingrédients, saler et poivrer le dip.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/3)

Graisse: 39 kcal
Énergie: 2 g
Énergie: 4 g
Protéine: 2 g

Coopération

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