Garnitures de fajitas: Au poulet

Name: Garnitures de fajitas: Au poulet
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Volaille, Légumes / Salades
Ingredients: huile pour la cuisson; 800 g d’émincé de poulet; 1 c.c. de sel; un peu de poivre; 2 oignons fanes , en rouelles; 1 gousse d’ail , en lamelles

Profitez d’une soirée entre amis et manger des fajitas. Il s’agit ici d’une version au poulet, ail et rondelles d’oignons.

Mise en place et préparation: 20 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 245 kcal
Compatibilité environnementale: Échelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5

sans lactoseSans gluten

Ingrédients

huile pour la cuisson
d’émincé de poulet: NaN g
de sel: NaN c.c.
de poivre: un peu
oignons fanes, en rouelles: NaN
gousse d’ail, en lamelles: NaN

Et voici comment cela se fait

huile pour la cuisson

d’émincé de poulet
NaN g
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu
oignons fanes, en rouelles
NaN
gousse d’ail, en lamelles
NaN
Bien faire chauffer un peu d’huile dans une poêle. Saisir l’émincé env. 3 min par portion, retirer, saler, poivrer. Rajouter évent. un peu d’huile dans la poêle. Faire sauter les oignons fanes et l’ail env. 2 min en remuant. Remettre l’émincé, le temps de bien faire chauffer.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 245 kcal
Énergie: 6 g
Énergie: 2 g
Protéine: 47 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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