Betty Bossi

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Garnitures de fajitas: Au poulet

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Profitez d’une soirée entre amis et manger des fajitas. Il s’agit ici d’une version au poulet, ail et rondelles d’oignons.

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Mise en place et préparation
20 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
245 kcal
sans lactoseSans gluten
Garnitures de fajitas: Au poulet

Ingrédients

huile pour la cuisson
 
d’émincé de poulet
NaN g
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu 
oignons fanes, en rouelles
NaN 
gousse d’ail, en lamelles
NaN 

Et voici comment cela se fait

  1. huile pour la cuisson
     
    d’émincé de poulet
    NaN g
    de sel
    NaN c.c.
    de poivre
    un peu 
    oignons fanes, en rouelles
    NaN 
    gousse d’ail, en lamelles
    NaN 

    Bien faire chauffer un peu d’huile dans une poêle. Saisir l’émincé env. 3 min par portion, retirer, saler, poivrer. Rajouter évent. un peu d’huile dans la poêle. Faire sauter les oignons fanes et l’ail env. 2 min en remuant. Remettre l’émincé, le temps de bien faire chauffer.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse

245 kcal

Énergie

6 g

Énergie

2 g

Protéine

47 g

Bon appétit

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