Lassi à la mangue

Name: Lassi à la mangue
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Brunch & Petit-déjeuner, Fruits
Ingredients: 1 mangue (d’env. 450g); 1 citron vert; 180 g de yogourt nature; 16 glaçons; 0.25 c.c. de cardamome en poudre

Un drink au yogourt et à la mangue rafraîchissant, parfait pour adoucir une soirée d'été!

Mise en place et préparation: 10 min
Valeurs nutritionnelles par dl: 52 kcal

VégétarienSans glutenMinceur

Ingrédients

mangue (d’env. 450g): NaN
citron vert: NaN
de yogourt nature: NaN g
glaçons: NaN
de cardamome en poudre: NaN c.c.

Et voici comment cela se fait

mangue (d’env. 450g)
NaN
citron vert
NaN
de yogourt nature
NaN g
glaçons
NaN
de cardamome en poudre
NaN c.c.
Peler la mangue et la couper en morceaux, mettre dans le blender. Rincer le citron vert sous l’eau très chaude, éponger, ajouter le zeste râpé à la mangue, presser le jus, ajouter avec yogourt, glaçons et cardamome, mixer.

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Indications

Pour env. 6 dl

Suggestion: Le lassi est une boisson à base de yogourt, additionné d’eau ou de glaçons. Déjà rafraîchissant en soi, il sera encore plus original si vous l’aromatisez.

Valeurs nutritionnelles

par dl

Graisse: 52 kcal
Énergie: 1 g
Énergie: 8 g
Protéine: 2 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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