Mélange pour couscous

Name: Mélange pour couscous
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Légumes / Salades
Ingredients: 125 g de couscous; 50 g de tomates séchées , en lanières; 50 g d’abricots secs , en lanières; 25 g de pistaches nature; 25 g de canneberges séchées; 1 bâton de cannelle , coupé en deux; 1 c.c. de fleur de sel; 1 c.c. de grains de poivre noir , écrasés; 1 mélange pour couscous; 2.5 dl d’eau , bouillante

Surprises originales à offrir aux amis et à la famille: Made with Love

Mise en place et préparation: 15 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 212 kcal

Végansans lactose

Ingrédients

de couscous: NaN g
de tomates séchées , en lanières: NaN g
d’abricots secs, en lanières: NaN g
de pistaches nature: NaN g
de canneberges séchées: NaN g
bâton de cannelle, coupé en deux: NaN
de fleur de sel: NaN c.c.
de grains de poivre noir, écrasés: NaN c.c.

Couscous (recette)

mélange pour couscous: NaN
d’eau, bouillante: NaN dl

Et voici comment cela se fait

de couscous
NaN g
de tomates séchées , en lanières
NaN g
d’abricots secs, en lanières
NaN g
de pistaches nature
NaN g
de canneberges séchées
NaN g
bâton de cannelle, coupé en deux
NaN
de fleur de sel
NaN c.c.
de grains de poivre noir, écrasés
NaN c.c.
Alterner dans le bocal le couscous et tous les autres ingrédients.
Couscous (recette)
mélange pour couscous
NaN
d’eau, bouillante
NaN dl
Mélanger les ingrédients dans le bocal, arroser d’eau bouillante, laisser gonfler env. 5 min à couvert, aérer avec une fourchette.

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Indications

Moule: Pour 1 bocal d’env. 5 dl.

Conservation: env. 1 mois.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 212 kcal
Énergie: 3 g
Énergie: 38 g
Protéine: 7 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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