Müesli orange-pistaches

Name: Müesli orange-pistaches
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Brunch & Petit-déjeuner, Fruits, Produits laitiers / Fromage / Œufs
Ingredients: 1 orange; 250 g de yogourt à la grecque nature; 250 g de skyr nature; 50 g de mélange pour muesli sans sucre ou de flocons d'avoine; 2 c.s. de pâte à tartiner à la pistache (Fine Food); 1 grenade; 2 dattes; 1 c.s. de miel liquide; 2 c.s. de pistaches grillées, non salées

Faites le plein d’énergie dès le matin avec un müesli protéiné et vitaminé. Yogourt, skyr, orange rafraîchissante, grenade acidulée, dattes nourrissantes… Et pour la touche finale: des pistaches croquantes.

Mise en place et préparation: 10 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 336 kcal

Végétarien

Ingrédients

orange: NaN
de yogourt à la grecque nature: NaN g
de skyr nature: NaN g
de mélange pour muesli sans sucre ou de flocons d'avoine: NaN g
de pâte à tartiner à la pistache (Fine Food): NaN c.s.

grenade: NaN
dattes: NaN
de miel liquide: NaN c.s.
de pistaches grillées, non salées: NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

orange
NaN
de yogourt à la grecque nature
NaN g
de skyr nature
NaN g
de mélange pour muesli sans sucre ou de flocons d'avoine
NaN g
de pâte à tartiner à la pistache (Fine Food)
NaN c.s.
Peler l’orange, la couper en deux, puis en tranches, réserver. Mélanger le jus d’orange recueilli avec yogourt, skyr et mélange pour müesli, dresser dans des petits bols. Y répartir la pâte à tartiner.
grenade
NaN
dattes
NaN
de miel liquide
NaN c.s.
de pistaches grillées, non salées
NaN c.s.
Égrainer la grenade, dénoyauter les dattes et les tailler en lanières, répartir dessus avec les tranches d’orange. Arroser d’un filet de miel, hacher grossièrement les pistaches, parsemer.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 336 kcal
Énergie: 12 g
Énergie: 41 g
Protéine: 15 g

Coopération

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