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Röstis au four et omble chevalier

Ces röstis délicieusement aromatisés au poireau, piment et lardons se marient à merveille avec le tendre omble chevalier.

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Mise en place et préparation
20 min
Cuisson au four
40 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
586 kcal
Sans gluten
Röstis au four et omble chevalier

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

de ciboulette
NaN c.s.
de séré demi-gras
NaN g
de sel
NaN pincées
de poivre
un peu 
filets d’omble chevalier avec la peau (bio, d'env.130 g)
NaN 
d’huile d’olive
NaN c.s.
de thym
NaN brins
de pommes de terre en robe des champs (variété à chair ferme) de la veille
NaN kg
de poireau
NaN g
piment mi-fort rouge
NaN 
de lardons
NaN g
de sel
NaN c.c.
de beurre
NaN g
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu 
citron bio
NaN 

Et voici comment cela se fait

  1. de ciboulette
    NaN c.s.
    de séré demi-gras
    NaN g
    de sel
    NaN pincées
    de poivre
    un peu 

    Préchauffer le four à 220°C. Ciseler la ciboulette, la mélanger avec séré, sel et poivre, mettre à couvert au frais.

  2. filets d’omble chevalier avec la peau (bio, d'env.130 g)
    NaN 
    d’huile d’olive
    NaN c.s.
    de thym
    NaN brins

    Retirer les évent. arêtes des filets de poisson à l'aide d'une petite pince. Badigeonner le poisson d'huile, poser le thym dessus, mettre à couvert au frais.

  3. de pommes de terre en robe des champs (variété à chair ferme) de la veille
    NaN kg
    de poireau
    NaN g
    piment mi-fort rouge
    NaN 
    de lardons
    NaN g
    de sel
    NaN c.c.
    de beurre
    NaN g

    Passer les pommes de terre à la râpe à rösti dans un grand bol, couper le poireau et le piment en rouelles, ajouter les deux avec les lardons. Saler, mélanger, répartir à une épaisseur d'env. 2 cm sur une plaque chemisée de papier cuisson, appuyer légèrement. Couper le beurre en morceaux, répartir sur les röstis.

  4. de sel
    NaN c.c.
    de poivre
    un peu 
    citron bio
    NaN 

    Cuisson: env. 30 min dans la moitié supérieure du four. Retirer, saler et poivrer le poisson, déposer sur les röstis. Finition: env. 10 min au four. Retirer, couper le citron en quartiers, dresser avec les röstis et le poisson. Servir avec le séré aux herbes.

Indications

Ne pas oublier: pour les röstis, faire cuire les pommes de terre la veille. Égoutter et garder jusqu’au lendemain à couvert à température ambiante.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Énergie

586 kcal

Lipides

27 g

Glucides

39 g

Protéines

42 g

Bon appétit!

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