Séré à l'orange

Name: Séré à l'orange
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Brunch & Petit-déjeuner, Produits laitiers / Fromage / Œufs, Fruits
Ingredients: 1 orange; 500 g de séré maigre; 0.25 c.c. de cannelle; 1 c.s. de sirop d’érable; 100 g de pumpernickel ou 2 rusks faits maison (frais, d'env. 55 g, voir Remarque)

Du séré, de l'orange, de la cannelle et du sirop d'érable pour accompagner pumpernickel, pain croustillant ou rusk fait maison.

Mise en place et préparation: 15 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 303 kcal

VégétarienMinceur

Ingrédients

orange: NaN
de séré maigre: NaN g
de cannelle: NaN c.c.
de sirop d’érable: NaN c.s.
de pumpernickel ou 2 rusks faits maison (frais, d'env. 55 g, voir Remarque): NaN g

Et voici comment cela se fait

orange
NaN
de séré maigre
NaN g
de cannelle
NaN c.c.
de sirop d’érable
NaN c.s.
de pumpernickel ou 2 rusks faits maison (frais, d'env. 55 g, voir Remarque)
NaN g
Peler l'orange et la couper en tranches. Mélanger séré, cannelle et sirop d'érable, dresser avec les tranches d'orange, servir avec le pumpernickel.

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Indications

Remarque: remplacer le pumpernickel par un rusk fait maison par personne. Vous trouverez une recette minceur et riche en protéines sur bettybossi.ch.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Énergie: 303 kcal
Lipides: 1 g
Glucides: 42 g
Protéines: 30 g

Coopération

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Bon appétit!

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