Airfryer Avocats croustillants

Name: Airfryer Avocats croustillants
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 50 g de chapelure; 50 g de noix de coco râpée; 4 avocats; 0.5 c.c. de sel; un peu de poivre; 2 c.s. d’huile d’olive

Des quartiers d'avocat panés de manière raffinée avec des flocons de noix de coco et frits brièvement et délicatement dans l'Airfryer. Un accompagnement puissant ou servi en apéritif.

Mise en place et préparation: 10 min
Cuisson au four: 20 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 429 kcal

Végansans lactose

Ingrédients

de chapelure: NaN g
de noix de coco râpée: NaN g
avocats: NaN
de sel: NaN c.c.
de poivre: un peu
d’huile d’olive: NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

de chapelure
NaN g
de noix de coco râpée
NaN g
avocats
NaN
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu
d’huile d’olive
NaN c.s.
Mélanger la chapelure et la noix de coco râpée dans une assiette plate. Couper les avocads en quartiers. Saler et poivrer les quartiers d’avocats, les passer dans la panure par portions, bien presser pour faire adhérer. Répartir la moitié des avocats dans le panier de la friteuse, arroser avec la moitié de l’huile.
Friture à air chaud: env. 10 min à 200° C. Procéder de même avec le reste des avocats.

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Indications

Servir avec: de la sweet chili sauce.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 429 kcal
Énergie: 38 g
Énergie: 17 g
Protéine: 5 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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