Papillotes de poisson et asperges

Name: Papillotes de poisson et asperges
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Poisson, Légumes / Salades
Ingredients: 500 g d’ d' asperges blanches; 1 c.s. de feuilles d’estragon ou d’aneth; 2 c.s. de beurre; 0.25 c.c. de sel; un peu de poivre; 4 de de feuille de papier cuisson (d’env. 22 × 30 cm); 4 de filets de truite saumonée sans la peau; 0.25 c.c. de sel; un peu de poivre; 1 c.s. de feuilles d’estragon ou d’aneth; 2 dl de demi-crème à sauce; 1 jaune d’œuf frais; 0.25 c.c. de c c. de sel; un peu de poivre

Ces filets de truite saumonée sont joliment emballés dans des papillotes et garnis d’asperges. Le résultat est aussi un hit visuel!

Mise en place et préparation: 30 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 596 kcal
Compatibilité environnementale: Échelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5

Sans gluten

Ingrédients

d’ d' asperges blanches: NaN g
de feuilles d’estragon ou d’aneth: NaN c.s.
de beurre: NaN c.s.
de sel: NaN c.c.
de poivre: un peu
de de feuille de papier cuisson (d’env. 22 × 30 cm): NaN

de filets de truite saumonée sans la peau: NaN
de sel: NaN c.c.
de poivre: un peu

de feuilles d’estragon ou d’aneth: NaN c.s.
de demi-crème à sauce: NaN dl
jaune d’œuf frais: NaN
de c c. de sel: NaN c.c.
de poivre: un peu

Et voici comment cela se fait

d’ d' asperges blanches
NaN g
de feuilles d’estragon ou d’aneth
NaN c.s.
de beurre
NaN c.s.
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu
de de feuille de papier cuisson (d’env. 22 × 30 cm)
NaN
Préchauffer le four à 200° C. Peler les asperges, les partager dans la longueur et les couper en tronçons d’env. 6 cm de long. Ciseler l’estragon. Faire fondre le beurre dans une petite casserole. Ajouter l’estragon, en mélanger la moitié avec les asperges, saler, poivrer, répartir au centre des feuilles de papier cuisson.
de filets de truite saumonée sans la peau
NaN
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu
Saler et poivrer les filets de truite, déposer sur les asperges, badigeonner avec le reste de beurre à l’estragon. Façonner des papillotes, entortiller les extrémités, déposer sur une plaque.
Cuisson: env. 15 min au milieu du four.
de feuilles d’estragon ou d’aneth
NaN c.s.
de demi-crème à sauce
NaN dl
jaune d’œuf frais
NaN
de c c. de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu
Ciseler l’estragon. Bien mélanger au fouet dans une casserole demi-crème à sauce, jaune d’œuf et estragon. Amener au seuil de l’ébullition sur feu moyen en remuant. Éloigner la casserole du feu, remuer encore env. 2 minutes. Saler et poivrer la sauce, présenter avec les papillotes de poisson.

Listes d’achats WeNeed Listes d’achats Coop

Indications

Servir avec: nouilles, riz.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 596 kcal
Énergie: 53 g
Énergie: 4 g
Protéine: 28 g

Coopération

Betty Bossi développe toutes les recettes avec des appareils Miele.

Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

Grand concours «Salut Betty»

Betty Bossi arrive au cinéma – et vous pouvez en être! Gagnez des billets pour la première, des expériences exclusives et de superbes prix autour du film «Salut Betty».

Je participe