Poêlée de brocoli au poulet
Un plat coloré et frais, composé de brocoli, d’émincé de poulet et sautés au wok.
Comment c'est fait:
- Bien chauffer l’huile dans un wok ou dans une grande poêle. Faire sauter la viande et les noisettes par portions env. 3 min, retirer, saler, réserver. Essuyer le fond avec du papier absorbant, rajouter évent. un peu d’huile.
- Faire sauter les pommes de terre et le brocoli env. 5 min sur feu moyen. Ajouter l’eau, porter à ébullition, ajouter les herbes et la muscade, baisser la chaleur, laisser cuire doucement env. 10 min à couvert en gardant croquant.
- Incorporer la viande et les noisettes, chauffer un court instant, incorporer la ciboulette, saler, poivrer.
Notations
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