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Quiche rustique à la viande hachée

Une garniture juteuse au hachis de bœuf, carottes et céleri, parsemée de fromage râpé. Un régal au four vite fait!

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Mise en place et préparation
20 min
Cuisson au four
35 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
525 kcal
Compatibilité environnementale
Échelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5
Quiche rustique à la viande hachée

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

abaisse de pâte à gâteau (d’env. 25 x 42 cm)
NaN 
de chapelure
NaN c.s.
de carottes
NaN g
de céleri-rave
NaN g
oignons
NaN 
d’origan
NaN bouquet
de viande hachée (bœuf)
NaN g
de chapelure
NaN c.s.
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu 
de fromage râpé (p.ex. gruyère)
NaN g

Et voici comment cela se fait

  1. abaisse de pâte à gâteau (d’env. 25 x 42 cm)
    NaN 
    de chapelure
    NaN c.s.

    Préchauffer le four à 220°C. Dérouler la pâte, la déposer sur la plaque avec le papier cuisson. Piquer le fond à la fourchette, répartir la chapelure dessus.

  2. de carottes
    NaN g
    de céleri-rave
    NaN g
    oignons
    NaN 
    d’origan
    NaN bouquet
    de viande hachée (bœuf)
    NaN g
    de chapelure
    NaN c.s.
    de sel
    NaN c.c.
    de poivre
    un peu 

    Peler carottes, céleri et oignons. Passer les carottes et le céleri à la râpe à rösti dans un grand bol. Hacher grossièrement les oignons, ciseler l'origan, ajouter aux légumes avec viande hachée, chapelure, sel et poivre, bien pétrir à la main. Répartir la masse sur le fond de pâte en laissant tout autour un bord d'env. 4 cm. Rabattre délicatement le bord.

  3. de fromage râpé (p.ex. gruyère)
    NaN g

    Cuisson: env. 10 min tout en bas du four. Retirer, parsemer la garniture de fromage râpé.

  4. Finition: env. 25 minutes. Retirer, laisser tiédir env. 5 min sur une grille, découper en parts, dresser.

Indications

Moule: Pour une plaque rectangulaire

Servir avec: salade feuille.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse

525 kcal

Énergie

29 g

Énergie

33 g

Protéine

33 g

Bon appétit!

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