Bouillie poires-millet

Name: Bouillie poires-millet
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 3 personnes
Cuisine: Fruits, Pommes de terre / Céréales / Pâtes
Ingredients: 400 g de poires , pelées, en morceaux; 60 g de flocons de millet; 1 dl d' eau; 1 c.s. d' huile de colza

Cette purée de poires et de flocons de millet est un en-cas idéal pour bébés. L’huile de colza assure une satiété durable et procure de précieux acides gras oméga 3.

Mise en place et préparation: 35 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/3): 171 kcal

Végansans lactoseSans gluten

Ingrédients

de poires, pelées, en morceaux: NaN g
de flocons de millet: NaN g
d' eau: NaN dl
d' huile de colza: NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

de poires, pelées, en morceaux
NaN g
de flocons de millet
NaN g
d' eau
NaN dl
d' huile de colza
NaN c.s.
Mettre poires, millet et eau dans une casserole, faire mijoter à couvert sur feu doux env. 20 min, mixer. Incorporer l’huile. Verser la bouillie bouillante à ras bord dans des bocaux propres et chauds, fermer aussitôt. Retourner un instant les bocaux à couvercle vissé, laisser refroidir sur un linge de cuisine ou sur une planche.

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Indications

Pour: 3 bocaux d’env. 2 dl

Conservation: Env. 2 jours au réfrigérateur.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/3)

Graisse: 171 kcal
Énergie: 5 g
Énergie: 28 g
Protéine: 3 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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