Smoothie vert à la boisson à l’amande

Name: Smoothie vert à la boisson à l’amande
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Brunch & Petit-déjeuner, Légumes / Salades
Ingredients: 1 avocat; 100 g de pousses d’épinards; 3 dl de boisson à l’amande (Alpro); 1 c.s. de jus de citron; 3 c.s. de sirop de riz

Ce smoothie vert végane qui réunit avocat, épinards et boisson à l’amande est parfait pour bien commencer la journée.

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 224 kcal

Végansans lactoseSans gluten

Ingrédients

avocat: NaN
de pousses d’épinards: NaN g
de boisson à l’amande (Alpro): NaN dl
de jus de citron: NaN c.s.
de sirop de riz: NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

avocat
NaN
de pousses d’épinards
NaN g
de boisson à l’amande (Alpro)
NaN dl
de jus de citron
NaN c.s.
de sirop de riz
NaN c.s.
Couper l’avocat en deux et le dénoyauter, prélever la chair, la mettre dans un blender ou un grand bol. Ajouter épinards, boisson à l’amande, jus de citron et sirop de riz, mixer, répartir dans les verres et déguster sans attendre.

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Indications

Pour 2 verres d’env. 3 dl

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Énergie: 224 kcal
Lipides: 13 g
Glucides: 19 g
Protéines: 3 g

Coopération

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Bon appétit!

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