Toast légumes-fromage

Name: Toast légumes-fromage
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Légumes / Salades, Produits laitiers / Fromage / Œufs
Ingredients: 200 g de tomates , en petits dés; 200 g de courgettes , grossièrement râpées; 100 g de petits dés de jambon; 150 g de gruyère râpé; 1 gousse d’ail , pressée; 1 c.c. de feuilles de thym; un peu de muscade; 0.25 c.c. de sel; un peu de poivre; 8 tranches de pain bis

Coup de foudre pour ces toasts croustillants cuits au four.

Mise en place et préparation: 15 min
Cuisson au four: 15 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 374 kcal
Compatibilité environnementale: Échelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5

sans lactose

Ingrédients

de tomates, en petits dés: NaN g
de courgettes, grossièrement râpées: NaN g
de petits dés de jambon: NaN g
de gruyère râpé: NaN g
gousse d’ail, pressée: NaN
de feuilles de thym: NaN c.c.
de muscade: un peu
de sel: NaN c.c.
de poivre: un peu
de pain bis: NaN tranches

Et voici comment cela se fait

de tomates, en petits dés
NaN g
de courgettes, grossièrement râpées
NaN g
de petits dés de jambon
NaN g
de gruyère râpé
NaN g
gousse d’ail, pressée
NaN
de feuilles de thym
NaN c.c.
de muscade
un peu
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu
de pain bis
NaN tranches
Mélanger dans un bol les tomates et tous les ingrédients, y compris le poivre, répartir sur les tranches de pain, disposer sur une plaque chemisée de papier cuisson.

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Indications

Cuisson: env. 15 min au milieu du four préchauffé à 220°C.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 374 kcal
Énergie: 14 g
Énergie: 38 g
Protéine: 23 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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