
Manger: Buvez beaucoup et achetez les bons aliments
Pour cuisiner sainement, il faut faire ses courses de manière ciblée. Découvrez ici nos conseils et nos astuces.
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Estimation correcte du poids corporel: la calculatrice WHtR donne par conséquent un résultat plus fiable que le critère connu du BMI (Body Mass Index).
Une alimentation équilibrée fournit tous les nutriments nécessaires. En phase d’amincissement, il est parfois utile de laisser tomber un accompagnement.
Votre dépense quotidienne en calories dépend en grande partie de votre masse musculaire. Si vous entraînez vos muscles, vous perdez plus vite du poids - ou vous pouvez manger plus sans grossir.