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Baguettes rustiques

Baguettes croustillante à base de farine bise. Très faciles à réussir chez soi.

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Mise en place et préparation
25 min
Temps de repos
24 h
Levage
2 h 30 min
Cuisson au four
20 min
Valeurs nutritionnelles par 100 g
251 kcal
Végansans lactose
Baguettes rustiques

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

de farine d’épeautre claire
NaN g
de sel
NaN c.c.
d’eau (150 g)
NaN dl
de farine d’épeautre claire
NaN g
de sel
NaN c.c.
de levure (env. 10 g)
NaN cube
d’eau (200 g)
NaN dl

Et voici comment cela se fait

  1. de farine d’épeautre claire
    NaN g
    de sel
    NaN c.c.
    d’eau (150 g)
    NaN dl

    Brühstück: mélanger la farine et le sel dans un grand bol. Porter l’eau à ébullition à couvert dans une casserole, ajouter à la farine en remuant avec les fouets du batteur-mixeur, remuer jusqu’à obtention d’une épaisse bouillie. Laisser refroidir le brühstück à couvert, puis reposer env. 24 h au réfrigérateur.

  2. de farine d’épeautre claire
    NaN g
    de sel
    NaN c.c.
    de levure (env. 10 g)
    NaN cube
    d’eau (200 g)
    NaN dl

    Mettre la farine et le sel dans le bol du robot, mélanger. Émietter la levure, incorporer. Verser l’eau avec le brühstück, mélanger, pétrir avec le crochet pétrin du robot de cuisine env. 10 min à vitesse lente, puis env. 1 min à vitesse rapide. Laisser lever la pâte env. 1½ h à couvert à température ambiante.

  3. Diviser la pâte en trois portions sur le plan de travail fariné. Rabattre un tiers de chaque portion, appuyer sur la soudure tout en étirant légèrement la pâte en longueur. Répéter l’opération deux fois jusqu’à obtention de petits pâtons.

  4. Déposer les pâtons, soudure vers le haut, sur le plan de travail fariné, laisser lever encore env. 30 min à couvert.

  5. Rabattre de nouveau les pâtons à partir du long côté tout en l’étirant la pâte en longueur, mais si possible sans l’aplatir. Faire rouler délicatement la pâte pour obtenir des baguettes.

  6. Déposer les trois baguettes sur la plaque farinée. Saupoudrer les baguettes d’un peu de farine, laisser lever encore env. 30 minutes. Préchauffer le four à 240° C. Faire trois incisions en biais sur chaque baguette avec la lame d’un couteau tranchant. Cuisson: env. 20 min dans la moitié inférieure du four. Retirer, laisser refroidir sur une grille.

Indications

Pour: la plaque à baguettes, 38,5 × 24 cm, farinée

Pour: 3 pièces

Remarque: laisser lever les baguettes façonnées à découvert, ne pas les recouvrir, car leur surface est trop collante.

Conseil: travaillez en pressant le moins possible sur la pâte.

Valeurs nutritionnelles

par 100 g

Énergie

251 kcal

Lipides

1 g

Glucides

49 g

Protéines

10 g

Bon appétit!

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Des idées véganes pour tous les goûts

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