Muesli des lève-tard

Name: Muesli des lève-tard
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Pommes de terre / Céréales / Pâtes
Ingredients: 100 g de miel de forêt; 100 g de mélange de graines (p. ex. Petit snack); 80 g de noisettes entières , hachées grossièrement; 50 g d' avoine soufflée (p. ex. Naturaplan); 50 g de corn-flakes; 1 c.c. de cannelle

Des cadeaux culinaires: ce müesli réveillera c2 ux qui ne sont pas du matin!

Mise en place et préparation: 30 min
Séchage: 30 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 450 kcal

Végétariensans lactose

Ingrédients

de miel de forêt: NaN g
de mélange de graines (p. ex. Petit snack): NaN g
de noisettes entières, hachées grossièrement: NaN g
d' avoine soufflée (p. ex. Naturaplan): NaN g
de corn-flakes: NaN g
de cannelle: NaN c.c.

Et voici comment cela se fait

de miel de forêt
NaN g
de mélange de graines (p. ex. Petit snack)
NaN g
de noisettes entières, hachées grossièrement
NaN g
d' avoine soufflée (p. ex. Naturaplan)
NaN g
de corn-flakes
NaN g
de cannelle
NaN c.c.
Faire chauffer le miel dans une grande casserole. Ajouter les graines et tous les autres ingrédients, répartir sur une plaque chemisée de papier cuisson.

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Indications

Pour 2 bocaux d’env. 5 dl

Séchage: env. 30 min au milieu du four préchauffé à 120° C. Retirer, laisser refroidir, remplir les bocaux, bien fermer.

Conservation: env. 2 mois dans un endroit frais et à l’abri de la lumière.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 450 kcal
Énergie: 25 g
Énergie: 44 g
Protéine: 13 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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