Müesli épeautre-abricots

Name: Müesli épeautre-abricots
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Brunch & Petit-déjeuner, Produits laitiers / Fromage / Œufs, Fruits
Ingredients: 250 g de séré demi-gras; 0.5 c.s. de sirop d’érable ou 1 cc de miel liquide; 80 g de flocons d’épeautre; 250 g d’abricots; 2 c.s. de graines de courge

Commencer la journée sainement? Rien de plus facile avec ce müesli estival alliant séré, abricots, flocons d’épeautre et graines de courge.

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 343 kcal

VégétarienMinceur

Ingrédients

de séré demi-gras: NaN g
de sirop d’érable ou 1 cc de miel liquide: NaN c.s.
de flocons d’épeautre: NaN g
d’abricots: NaN g
de graines de courge: NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

de séré demi-gras
NaN g
de sirop d’érable ou 1 cc de miel liquide
NaN c.s.
de flocons d’épeautre
NaN g
d’abricots
NaN g
de graines de courge
NaN c.s.
Mélanger le séré et le sirop d’érable, répartir dans des bols avec la moitié des flocons d’épeautre. Couper les abricots en quartiers, les répartir sur le séré avec le reste des flocons d’épeautre et les graines de courge.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Énergie: 343 kcal
Lipides: 9 g
Glucides: 44 g
Protéines: 20 g

Coopération

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Bon appétit!

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