Dinkel-Müesli mit Aprikosen

Name: Dinkel-Müesli mit Aprikosen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Brunch & Frühstück, Milchprodukte, Käse , Eier, Früchte
Ingredients: 250 g Halbfettquark; 0.5 EL Ahornsirup oder 1 TL flüssiger Honig; 80 g Dinkelflocken; 250 g Aprikosen; 2 EL Kürbiskerne

Ein gesunder Start in den Tag fällt mit diesem sommerlichen Müesli mit Quark, Aprikosen, Dinkelflocken und Kürbiskernen besonders leicht.

Vor- und Zubereiten: 5 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 343 kcal

vegetarischschlank

Zutaten

Halbfettquark: NaN g
Ahornsirup oder 1 TL flüssiger Honig: NaN EL
Dinkelflocken: NaN g
Aprikosen: NaN g
Kürbiskerne: NaN EL

Und so wird’s gemacht

Halbfettquark
NaN g
Ahornsirup oder 1 TL flüssiger Honig
NaN EL
Dinkelflocken
NaN g
Aprikosen
NaN g
Kürbiskerne
NaN EL
Quark und Ahornsirup mischen, mit der Hälfte der Dinkelflocken in Schälchen verteilen. Aprikosen in Schnitze schneiden, mit den restlichen Dinkelflocken und den Kürbiskernen darauf verteilen.

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Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 343 kcal
Fett: 9 g
Kohlenhydrate: 44 g
Eiweiss: 20 g

Kooperation

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