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Cordons-bleus de porc

Grand classique des familles, le cordon-bleu de porc ne saurait manquer au répertoire.

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Mise en place et préparation
30 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
695 kcal
Cordons-bleus de porc

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

de jambon arrière (p.ex. rustico)
NaN tranches
de moutarde forte
NaN c.s.
de vacherin fribourgeois
NaN g
escalopes de porc (p.ex. cuissot, d’env. 150 g), entaillées en portefeuille par le boucher, aplaties
NaN 
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu 
de farine
NaN c.s.
de chapelure ou de panko
NaN g
œuf
NaN 
de beurre à rôtir
NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

  1. de jambon arrière (p.ex. rustico)
    NaN tranches
    de moutarde forte
    NaN c.s.
    de vacherin fribourgeois
    NaN g
    escalopes de porc (p.ex. cuissot, d’env. 150 g), entaillées en portefeuille par le boucher, aplaties
    NaN 
    de sel
    NaN c.c.
    de poivre
    un peu 

    Préchauffer le four à 60°C, y glisser un plat et des assiettes. Badigeonner de moutarde les tranches de jambon, couper le fromage en 4 morceaux et les poser dessus, façonner en petits paquets, déposer chacun sur une moitié des escalopes. Rabattre l’autre moitié dessus, bien appuyer sur les bords, saler, poivrer.

  2. de farine
    NaN c.s.
    de chapelure ou de panko
    NaN g
    œuf
    NaN 

    Verser la farine et la chapelure chacune dans une assiette plate. Battre l’œuf à la fourchette dans une assiette creuse. Passer les cordons-bleus dans la farine, secouer pour faire tomber l’excédent, les passer dans l’œuf, puis dans la chapelure, bien appuyer pour faire adhérer.

  3. de beurre à rôtir
    NaN c.s.

    Bien faire chauffer 3 c.s. de beurre à rôtir dans une poêle. Baisser le feu, faire dorer deux cordons-bleus env. 4 min sur chaque face sur feu moyen. Retirer, garder en attente sur le plat chaud en laissant la porte du four entrouverte avec le manche d’une cuillère en bois. Essuyer le fond de la poêle avec du papier absorbant. Mettre le reste du beurre à rôtir dans la poêle et faire dorer les autres cordons-bleus de la même façon, garder env. 5 min en attente au chaud.

Indications

Servir avec: frites et quartiers de citron.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Énergie

695 kcal

Lipides

41 g

Glucides

22 g

Protéines

57 g

Bon appétit!

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