Tartines d’houmous

Name: Tartines d’houmous
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Légumineuses, Légumes / Salades
Ingredients: 150 g de pain bis , en tranches; 100 g d' houmous (p. ex. Karma); 125 g de tomates cerises , en rondelles; un peu de fleur de sel; un peu de poivre

Rapidement préparé, végétarien et rassasiant: Du pain avec du houmous et des tomates!

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 353 kcal
Compatibilité environnementale: Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5

Végansans lactoseMinceur

Ingrédients

de pain bis, en tranches: NaN g
d' houmous (p. ex. Karma): NaN g
de tomates cerises, en rondelles: NaN g
de fleur de sel: un peu
de poivre: un peu

Et voici comment cela se fait

de pain bis, en tranches
NaN g
d' houmous (p. ex. Karma)
NaN g
de tomates cerises, en rondelles
NaN g
de fleur de sel
un peu
de poivre
un peu
Tartiner le pain d’houmous. Garnir de tomates, saler, poivrer.

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Indications

Suggestion: Remplacer tomates cerises, fleur de sel et poivre par 1/2 grenade égrenée et 2 c.c. de jus de citron.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 353 kcal
Énergie: 17 g
Énergie: 39 g
Protéine: 11 g

Coopération

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Bon appétit!

Photo de plateau de Betty Bossi avec un bouquet de fleurs à la main.

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