Yogourt poire-raisin

Name: Yogourt poire-raisin
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Produits laitiers / Fromage / Œufs, Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Fruits
Ingredients: 1 poire , râpée grossièrement; 150 g de raisins noirs sans pépins , coupés en deux; 1 citron bio , un peu de zeste râpé et 1 c.s. de jus; 1 c.s. de concentré de jus de poire (Birnel); 375 g yogourt Bifidus nature; 2 pièces de zwiebacks , émiettés; 20 g d' amandes entières , hachées

Affiné avec des amandes, des biscottes et du yaourt - Pour bien démarrer dans la journée ou comme en-cas stimulant!

Mise en place et préparation: 10 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 320 kcal

VégétarienSans glutenMinceur

Ingrédients

poire, râpée grossièrement: NaN
de raisins noirs sans pépins , coupés en deux: NaN g
citron bio, un peu de zeste râpé et 1 c.s. de jus: NaN
de concentré de jus de poire (Birnel): NaN c.s.
yogourt Bifidus nature: NaN g
de zwiebacks, émiettés: NaN pièces
d' amandes entières, hachées: NaN g

Et voici comment cela se fait

poire, râpée grossièrement
NaN
de raisins noirs sans pépins , coupés en deux
NaN g
citron bio, un peu de zeste râpé et 1 c.s. de jus
NaN
de concentré de jus de poire (Birnel)
NaN c.s.
yogourt Bifidus nature
NaN g
de zwiebacks, émiettés
NaN pièces
d' amandes entières, hachées
NaN g
Bien mélanger la poire et tous les ingrédients, concentré de jus de poire compris, répartir dans des bols. Répartir dessus yogourt, zwiebacks et amandes.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 320 kcal
Énergie: 12 g
Énergie: 41 g
Protéine: 12 g

Coopération

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Bon appétit!

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