Smoothie kiwi-matcha

Name: Smoothie kiwi-matcha
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Légumes / Salades, Fruits
Ingredients: 50 g de mâche; 1 c.c. de matcha (voir Remarque); 2.5 dl de jus de pomme; 4 glaçons; 3 kiwis , en morceaux

Le matcha est une poudre de thé vert, a un effet tonifiant et est utilisé ici dans un mélange sain avec du kiwi et de la mâche.

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 128 kcal

Végansans lactoseSans glutenMinceur

Ingrédients

de mâche: NaN g
de matcha (voir Remarque): NaN c.c.
de jus de pomme: NaN dl
glaçons: NaN
kiwis, en morceaux: NaN

Et voici comment cela se fait

de mâche
NaN g
de matcha (voir Remarque)
NaN c.c.
de jus de pomme
NaN dl
glaçons
NaN
kiwis, en morceaux
NaN
Mixer la mâche avec tous les ingrédients, glaçons compris, dans le blender. Ajouter les kiwis, mixer seulement un court instant.

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Indications

Pour: Env. 5 dl

Remarque: Le matcha (thé vert en poudre) est vendu dans les grands supermarchés Coop et les épiceries asiatiques.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 128 kcal
Énergie: 1 g
Énergie: 27 g
Protéine: 2 g

Coopération

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