Force verte

Name: Force verte
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Ingredients: 160 g d' cube d'ananas frais frais; 4 dattes dénoyautées (env. 40 g); 100 g de pousses d’épinards; 2 oranges

Ce smoothie est riche en antioxydants, vitamine C et minéraux, dont le potassium et le magnésium. Les dattes apportent en plus de l’énergie.

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 185 kcal

Végansans lactoseSans glutenMinceur

Ingrédients

d' cube d'ananas frais frais: NaN g
dattes dénoyautées (env. 40 g): NaN
de pousses d’épinards: NaN g
oranges: NaN

Et voici comment cela se fait

d' cube d'ananas frais frais
NaN g
dattes dénoyautées (env. 40 g)
NaN
de pousses d’épinards
NaN g
oranges
NaN
Mettre ananas, dattes et pousses d’épinards dans le blender. Ajouter le jus des oranges pressées, mixer.

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Indications

Pour env. 4 dl

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Énergie: 185 kcal
Lipides: 1 g
Glucides: 39 g
Protéines: 3 g

Coopération

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Bon appétit!

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