Green smoothie aux épinards

Name: Green smoothie aux épinards
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Légumes / Salades
Ingredients: 100 g de pousses d’épinards; 100 g de brocoli , en morceaux; 3 dl de jus de pamplemousse; 2 c.c. de gingembre , râpé finement

Une bombe verte aux épinards ultra vitaminée.

Mise en place et préparation: 10 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 99 kcal

Végansans lactoseSans gluten

Ingrédients

de pousses d’épinards: NaN g
de brocoli, en morceaux: NaN g
de jus de pamplemousse: NaN dl
de gingembre, râpé finement: NaN c.c.

Et voici comment cela se fait

de pousses d’épinards
NaN g
de brocoli, en morceaux
NaN g
de jus de pamplemousse
NaN dl
de gingembre, râpé finement
NaN c.c.
Mixer dans le blender les épinards avec les autres ingrédients.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Énergie: 99 kcal
Lipides: -
Glucides: 17 g
Protéines: 3 g

Coopération

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Bon appétit!

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